스쿠알렌의 효능과 부작용 알고드세요!!

건강이 최고다 라는 말이 있습니다. 

그래서 많은 분들이 건강을 많이 챙기시는데, 요즘 유명한 스쿠알렌의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

스쿠알렌은 상어 간의 기름 성분인데 그 상어 간의 기름 성분이 스쿠알렌입니다. 스쿠알렌은 올리브유, 옥수수유, 대구 간유 등에도 소량이 들어있습니다. 그리고 인체 내에서 자체적으로 생성되는 성분이지만 그 성분은 많지 않기 때문에 효능을 보기 위해서는 건강 식품이나 보조제를 통해서 섭취해줘야 효과가 있습니다. 그럼 아무리 몸에 좋은 것이라도 어디에 효능이 있는지 알아보는 것도 좋겠습니다.

 

 1. 살균작용

우리 몸에 유해한 대장균, 이질균, 녹농균, 포도상 구균, 용혈성 연쇄상 구균, 칸디다 균의 발육을 억제하는 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

2. 진통 작용

스쿠알렌은 하이드로 기를 가지며 이 하이드로 기에 진통 작용이 있기 때문에 진통을 억재 시킵니다. 그리고 가려움이나 화상치료에도 효능이 있습니다.

 

3. 암 예방

암 치료시 항암제를 투여할 시에 스쿠알렌과 함께 먹으면 암세포를 줄이고, 암에대한 위험도를 감소시키는 역할을 하고, 간암, 뇌암 등 각종 암을 예방해 줍니다.

 

4. 노화예방

나이가 들면 피부의 수분과 유분의 균형이 무너지고 세포의 신진 대사가 약해지는데 스쿠알렌을 꾸준히 드시면 피부 밸런스가 정상적으로 돌아 신진 대사가 활성화하여 세포를 재생시키는데 도움을 줄 수 있게 됩니다. 특히 주름이나 기미, 주근깨에 도움이 됩니다.

 

5. 면역력 강화

스쿠알렌은 림프절, 골수, 부신, 간장 등의 면역 담당세포에 많이 분포되어 생체 방어를 높이는 동시에 우리들의 신체를 면역기구인 B림프구, T림프구, 마크로 피지의 활성을 촉진시켜줌으로써 면역력이 강화됩니다.

 

6. 혈액 정화

혈액이 맑지 않으면 각종 질병에 걸리는데, 이 맑지 않은 피를 맑게 하는 효능도 있기 때문에 심장 질환과 혈관 관련 질병에 좋습니다.

스쿠알렌은 상어 간의 기름이기 때문에 과다 복용을 하게 되면 콜레스테롤이 상승할 수 있고, 위작 부작용이 발생 할 수 있습니다. 하루에 권장 섭취량만 드시는 것을 권유하고 혈중 콜레스테롤이 높은 사람은 섭취 시 병원을 가셔서 드셔도 된다는 처방을 받고 난 후 드시는 것이 좋습니다.